Za posledn\u00edch zhruba deset let, co se v\u011bnuji pilates, jsem si rozhodn\u011b v\u0161imla, \u017ee o n\u011bm sly\u0161elo v\u00edce lid\u00ed. V dob\u011b, kdy jsem s pilates za\u010d\u00ednala, to bylo n\u011bco, „d\u00edky \u010demu vypadaj\u00ed pa\u017ee Jennifer Anistonov\u00e9 opravdu dob\u0159e“ a d\u00edky \u010demu m\u00e9 kamar\u00e1dky tane\u010dnice najednou z\u00edskaly nov\u00fd typ s\u00edly ve sv\u00e9m t\u011ble. Co se nezm\u011bnilo, je, zd\u00e1 se, v\u011b\u010dn\u00e1 ot\u00e1zka: Je pilates jako j\u00f3ga? Ano i ne.<\/p>\n\n\n\n
Ob\u011b tato cvi\u010den\u00ed maj\u00ed spole\u010dn\u00e9 to, jak d\u016fle\u017eit\u00e9 je propojen\u00ed mysli s t\u011blem. Ani jedno z t\u011bchto cvi\u010den\u00ed nem\u016f\u017eete prov\u00e1d\u011bt spr\u00e1vn\u011b a dob\u0159e, ani\u017e byste jedno propojili s druh\u00fdm. Pro n\u011bkter\u00e9 lidi je snaz\u0161\u00ed toto spojen\u00ed naj\u00edt, a jakmile se jim to poda\u0159\u00ed, pro v\u011bt\u0161inu z nich se zm\u011bn\u00ed cel\u00fd pro\u017eitek z cvi\u010den\u00ed. <\/p>\n\n\n\n
Nyn\u00ed je j\u00f3ga star\u00e1 tis\u00edce let a zam\u011b\u0159uje se na duchovn\u00ed aspekt, zat\u00edmco pilates v\u016fbec ne. Pilates byl vynalezen „teprve“ p\u0159ed sto lety jako cvi\u010den\u00ed, kter\u00e9 m\u00e1 pomoci t\u011blu zotavit se ze zran\u011bn\u00ed. Dal\u0161\u00ed z\u00e1sadn\u00ed rozd\u00edl je v tom, \u017ee pilates, jak klasick\u00fd, tak sou\u010dasn\u00fd, pou\u017e\u00edv\u00e1 r\u016fzn\u00e9 druhy p\u0159\u00edstroj\u016f s pru\u017einami (vtipy o „mu\u010d\u00edrn\u011b“ jsme sly\u0161eli u\u017e asi milionkr\u00e1t), aby se dos\u00e1hlo spr\u00e1vn\u00e9ho pohybu t\u011bla.<\/p>\n\n\n\n
Kdy\u017e mluv\u00edme v\u00fdhradn\u011b o pilates na podlo\u017ece, je jasn\u00e9, odkud pramen\u00ed zmatek. V obou p\u0159\u00edpadech se jedn\u00e1 o cvi\u010den\u00ed s n\u00edzk\u00fdm dopadem, p\u0159i kter\u00e9m se vyu\u017e\u00edv\u00e1 v\u00e1ha vlastn\u00edho t\u011bla. Cviky maj\u00ed tak\u00e9 ur\u010ditou posloupnost, zejm\u00e9na pokud jde o klasick\u00fd pilates a klasickou j\u00f3gu (a\u0161tangu). Ob\u011b cvi\u010den\u00ed jsou prosp\u011b\u0161n\u00e1 pro zlep\u0161en\u00ed s\u00edly a pru\u017enosti a v j\u00f3ze i pilates hraje d\u016fle\u017eitou roli dech. P\u0159i j\u00f3ze se v\u0161ak v\u011bt\u0161inou dostanete do n\u011bjak\u00e9 pozice a chv\u00edli v n\u00ed setrv\u00e1te, zat\u00edmco p\u0159i pilates se pohybem pa\u017e\u00ed a nohou zapojuj\u00ed svaly j\u00e1dra t\u011bla. \u010c\u00edm jste v pilates pokro\u010dilej\u0161\u00ed, t\u00edm je cvi\u010den\u00ed plynulej\u0161\u00ed. <\/p>\n\n\n\n
Miluji pilates i j\u00f3gu a pro m\u011b osobn\u011b jsou velmi odli\u0161n\u00e9 a dosahuj\u00ed r\u016fzn\u00fdch c\u00edl\u016f. I kdy\u017e u\u010d\u00edm pilates, pokud jde o m\u00e9 osobn\u00ed cvi\u010den\u00ed, vyb\u00edr\u00e1m si podle n\u00e1lady a podle toho, jak se v dan\u00fd den c\u00edt\u00ed m\u00e9 t\u011blo. M\u00e1m pocit, \u017ee rozd\u00edl t\u011bchto dvou cvi\u010den\u00ed lze v\u00edce c\u00edtit, ne\u017e vysv\u011btlit. Zvu v\u00e1s, abyste si sami vyzkou\u0161eli pilates a p\u0159esv\u011bd\u010dili se o tom rozd\u00edlu \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
napsala Evgenia Ilienko<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Za posledn\u00edch zhruba deset let, co se v\u011bnuji pilates, jsem si rozhodn\u011b v\u0161imla, \u017ee o n\u011bm sly\u0161elo v\u00edce lid\u00ed. V dob\u011b, kdy jsem s pilates za\u010d\u00ednala, to bylo n\u011bco, „d\u00edky \u010demu vypadaj\u00ed pa\u017ee Jennifer Anistonov\u00e9 opravdu dob\u0159e“ a d\u00edky \u010demu m\u00e9 kamar\u00e1dky tane\u010dnice najednou z\u00edskaly nov\u00fd typ s\u00edly ve sv\u00e9m t\u011ble. Co se nezm\u011bnilo, je, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4080,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":["post-4550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cs"],"yoast_head":"\n