Za posledních zhruba deset let, co se věnuji pilates, jsem si rozhodně všimla, že o něm slyšelo více lidí. V době, kdy jsem s pilates začínala, to bylo něco, „díky čemu vypadají paže Jennifer Anistonové opravdu dobře“ a díky čemu mé kamarádky tanečnice najednou získaly nový typ síly ve svém těle. Co se nezměnilo, je, zdá se, věčná otázka: Je pilates jako jóga? Ano i ne.
Obě tato cvičení mají společné to, jak důležité je propojení mysli s tělem. Ani jedno z těchto cvičení nemůžete provádět správně a dobře, aniž byste jedno propojili s druhým. Pro některé lidi je snazší toto spojení najít, a jakmile se jim to podaří, pro většinu z nich se změní celý prožitek z cvičení.
Nyní je jóga stará tisíce let a zaměřuje se na duchovní aspekt, zatímco pilates vůbec ne. Pilates byl vynalezen „teprve“ před sto lety jako cvičení, které má pomoci tělu zotavit se ze zranění. Další zásadní rozdíl je v tom, že pilates, jak klasický, tak současný, používá různé druhy přístrojů s pružinami (vtipy o „mučírně“ jsme slyšeli už asi milionkrát), aby se dosáhlo správného pohybu těla.
Když mluvíme výhradně o pilates na podložce, je jasné, odkud pramení zmatek. V obou případech se jedná o cvičení s nízkým dopadem, při kterém se využívá váha vlastního těla. Cviky mají také určitou posloupnost, zejména pokud jde o klasický pilates a klasickou jógu (aštangu). Obě cvičení jsou prospěšná pro zlepšení síly a pružnosti a v józe i pilates hraje důležitou roli dech. Při józe se však většinou dostanete do nějaké pozice a chvíli v ní setrváte, zatímco při pilates se pohybem paží a nohou zapojují svaly jádra těla. Čím jste v pilates pokročilejší, tím je cvičení plynulejší.
Miluji pilates i jógu a pro mě osobně jsou velmi odlišné a dosahují různých cílů. I když učím pilates, pokud jde o mé osobní cvičení, vybírám si podle nálady a podle toho, jak se v daný den cítí mé tělo. Mám pocit, že rozdíl těchto dvou cvičení lze více cítit, než vysvětlit. Zvu vás, abyste si sami vyzkoušeli pilates a přesvědčili se o tom rozdílu 🙂
napsala Evgenia Ilienko