Pilates vs. jóga: Je mezi nimi rozdíl?
Za posledních zhruba deset let, co se věnuji pilates, jsem si rozhodně všimla, že o něm slyšelo více lidí. V době, kdy jsem s pilates
01
Všechny stroje, které najdete ve studiu jsou vyrobeny v nejvyšším standardu kvality podle původních návrhů Josepha Pilatese. Studio je vybaveno zařízením značek Gratz Industries a Legacy Pilates apparatus, které jsou výhradním výrobcem strojů pro pilates v metodě Romana. Veškeré vybavení lze využít, jak na individuálních, tak na duo lekcích.
02
Všichni naši lektoři získali své certifikáty v rámci programu - The Romana´s Pilates Program. TRPP je považován za jeden z nejuznávanějších certifikátů ve světě pilates. K získání plné certifikace je nutné absolvovat více jak 700 hodin praxe ve studiu, tři praktické a čtyři písemné zkoušky.
03
Naše studio nabízí tři typy lekcí: Jeden na jednoho, skupinovou lekci na strojích pro dvě či tři osoby a skupinovou lekci na podložce. Ve všech lekcích se zaměřujeme na zlepšení funkčnosti celého těla, posílení svalů středu těla, zlepšení flexibility a pohyblivosti páteře a prevenci či rekonvalescenci po úrazech.
Ideální cesta, jak si vyzkoušet metodu pilates - s využitím všech pilates strojů a 100% pozornosti instruktora.
K dispozici ve studiu i online.
55 minut
Sestavte si svou vlastní skupinu dvou či tří osob. Lekce probíhá na originálních klasických reformerech a dalších pilates strojích.
K dispozici ve studiu i online.
50 minut
Lekce je omezena na šest osob a probíhá s využitím menších pilates pomůcek na zapůjčených podložkách.
K dispozici ve studiu i online.
50 minut
Pilates bylo původně navrženo pro výuku jeden na jednoho s využitím pilates strojů,
nicméně někteří naši klienti dávají přednost práci ve skupině s kamarádem či rodinou; proto v našem studiu nabízíme také individualni skupinové lekce pro dvě či tři osoby.
Tyto lekce jsou k dispozici v pracovní době na vyžádání. Časy skupinových lekcí na podložce jsou vypsané níže.
Pondělí 19:00
Úterý 18:00
Čtvrtek 7:30
Čtvrtek 19:00
Pilates je multifunkční metoda, kterou můžeme aplikovat na všechny typy těla. Již dlouho je využívána jako prevence bolesti bederní páteře, k rekonvalescenci po zraněních, k udržení funkčnosti pohybového aparátu. Pro zastánce mírného tréninku pilates nabízí šetrné cvičení založené na dýchání, procvičování ohebnosti, ale je i výzvou pro komplexní trénink vrcholových sportovců.
Propojte své tělo s myslí a pociťte změny na vašem těle během prvních 10-ti lekcí.
Majitelka studia Jana Ptaschinski působila po deset let jako profesionální volejbalová hráčka v evropských soutěžích. Její skvělá znalost lidského těla, chuť se o něm více dozvědět a pomáhat druhým, ji přivedla k pilates. Zjistila, jak metoda pomáhá fyzicky i psychicky a jak vhodně podporuje zdravý životní styl. A protože dlouhou dobu žila v zahraničí, rozhodla se po návratu otevřít vlastní studio, ve kterém by se každý cítil vítán a jako doma.
Vzdělání a certifikace:
Hana se metodou Romana zabývá od roku 2017. Po první lekci pilates se cítila vyšší, silnější a v souladu s tělem i duší. Poté co obdržela certifikaci si otevřela studio Pilates Atelier v Olomouci a po příjezdu do Prahy se připojila k Janě a spolupracuje s ní ve vinohradském studiu The Pilates Room.
Vzdělání a cerifikace:
Evgenia si metodu pilates zamilovala, protože jí pomáhala při tanci. Svůj první certifikát získala v Core Pilates NYC. Po přestěhování zpět do Evropy absolvovala další komplexní certifikaci u Romana’s Pilates. Ráda pomáhá lidem a sleduje, jak metoda pilates mění jejich těla a život.
Vzdělání a certifikace:
Za posledních zhruba deset let, co se věnuji pilates, jsem si rozhodně všimla, že o něm slyšelo více lidí. V době, kdy jsem s pilates
Už naše babičky nám říkaly: „Pro krásu se musí trpět, děvenko“. Jakou krásu asi měly na mysli? I dnes ve světě neustálého výkonu, požadavků na
Nikdy jsem si nemyslela, že ze mě bude lektor, který bude lidem radit s tím, jak naslouchat svému tělu a z vnějšku ho i pomocí
Pondělí – Sobota: 6am – 9pm
Adresa Jičínská 6, 130 00, Vinohrady